《便利お得情報》天災時の非常用電源として大活躍


《便利お得情報》天災時の非常用電源として大活躍ブログ:2017-09-20


ぐっどいぶにーん♪

ダイエットを実現するためには…
「摂取するカロリーを減らす」か「消費するカロリーを増やす」
いたってシンプルですね。

摂取するカロリーを減らすのなら、食べる量を減らすことです。
食べる量が少なくなれば、やせます。
一方、消費するカロリーを増やすのなら、トレーニングをすることです。
トレーニング量を増やすことで、カロリーの燃焼量も増え、やせることができます。

皆さんは、どちらの方法を選びますか?

ここに「人間のさが」とも言うべき本音が出てきます。
本来、人間は怠け者です。
楽をしたいと思う生き物です。

ですから、ダイエットをするときにも楽をしたいと思い、
「食べる量を減らすダイエット」を
選択してしまいがちなのです。

もちろん食べ過ぎているのなら、
食事量を制限する必要はあります。
食べる量が適正でなければ、ダイエットの成功は難しいですからね。

しかしダイエットを、
「食べない」という方法だけに頼っている人は要注意です。

やせようと思うなら、必ず「トレーニング」が必要です。
よく動くことで、筋力がアップします。
筋力と体力を増やすことにつながります。

これはどういうことかというと、
長丁場の勉強を乗り越えたり、大きな仕事を乗り越える
土台をつくるということです。

また筋肉量が増えれば、
エネルギーの燃焼を高めるための基礎代謝量を増やすことにもつながります。

すると、
活力あふれる体質になるだけでなく、
太りにくい体質にもなるのです。

急に激しいトレーニングをしたときは、
一時的に「筋肉痛」というデメリットがありますが、
それ以外にこれという大きな弊害は見当たりません。

食べないダイエットだけでやせようとしないことです。
必ずトレーニングを取り入れるようにしましょう。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
藤丸敏
http://kokkai.sugawarataku.net/giin/ihr02922.html
藤丸敏

ナカノ
http://www.abc-store-japan.com/page/415
ナカノの紹介

西川口 不動産
http://daikokudo.jp/
西川口 不動産と西川口 不動産のことならこちらへ

アレキサンダーアンドサンクリック
http://www.captains-g.co.jp/gourmet/
アレキサンダーアンドサン

アレキサンダーアンドサン
http://mimisola.net/report_info.php?id=85
アレキサンダーアンドサンはここへ